Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5000g | 1332kcal | 165g | 155g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1750g | 6125kcal | 210g | 1242.5g | 36.8g | 52.5g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 75g | 209kcal | 0g | 41.2g | 0g | 30g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 150g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16150g | 20630kcal | 1025g | 2884g | 539g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 8075g | 10315kcal | 512.5g | 1442g | 269.5g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4038g | 5157kcal | 256.3g | 721g | 134.8g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu