Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 6000g | 1598kcal | 198g | 186g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2100g | 7350kcal | 252g | 1491g | 44.1g | 63g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 90g | 251kcal | 0g | 49.5g | 0g | 36g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 180g | 1296kcal | 0g | 0g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19380g | 24756kcal | 1230g | 3461g | 646.8g | 198g | |
| Valittu annoskoko | 9690g | 12378kcal | 615g | 1730.5g | 323.4g | 99g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4845g | 6189kcal | 307.5g | 865.3g | 161.7g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu