Tonnikalaleipä

27g tonnikalaa öljyssä, moilas ruispala, ketsuppia 18g, juustoa 17% 27g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Tuija81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 27g51kcal7.3g0g2.4g0g
Moilas ruispalat (Perheleipurit), annos 28g28g48kcal2.5g11.8g0.6g2.7g
Ketsuppi, Heinz18g19kcal0.2g4.3g0g0.2g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)27g73kcal8.1g0g4.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g381kcal36.2g32.2g15.2g5.8g
Valittu annoskoko100g191kcal18.1g16.1g7.6g2.9g
Annoskoko puolitettuna50g95kcal9.1g8.1g3.8g1.5g
Arvot/100g100g191kcal18.1g16.1g7.6g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345603