Tonnikalaleipä

27g tonnikalaa öljyssä, moilas ruispala, ketsuppia 18g, juustoa 17% 27g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Tuija81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 189g359kcal51.3g0g17g0g
Moilas ruispalat (Perheleipurit), annos 28g196g335kcal17.4g82.9g4.5g19.2g
Ketsuppi, Heinz126g130kcal1.1g30.4g0.1g1.5g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)189g510kcal56.7g0g32.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g2668kcal253g226.6g107.4g41.4g
Valittu annoskoko700g1334kcal126.5g113.3g53.7g20.7g
Annoskoko puolitettuna350g667kcal63.3g56.7g26.9g10.4g
Arvot/100g100g191kcal18.1g16.2g7.7g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345603