Tonnikalaleipä

27g tonnikalaa öljyssä, moilas ruispala, ketsuppia 18g, juustoa 17% 27g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Tuija81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 243g461kcal65.9g0g21.9g0g
Moilas ruispalat (Perheleipurit), annos 28g252g431kcal22.4g106.6g5.8g24.7g
Ketsuppi, Heinz162g167kcal1.5g39g0.2g1.9g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)243g656kcal72.9g0g41.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1800g3430kcal325.4g291.2g138.4g53.2g
Valittu annoskoko900g1715kcal162.7g145.6g69.2g26.6g
Annoskoko puolitettuna450g858kcal81.4g72.8g34.6g13.3g
Arvot/100g100g191kcal18.1g16.2g7.7g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345603