MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 266g | 661kcal | 38g | 14.6g | 50.4g | 1.3g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 133g | 466kcal | 8g | 101.2g | 2.3g | 2.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 15g | 41kcal | 1.3g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Siirappi | 40g | 120kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 2578kcal | 94.6g | 292.8g | 112.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 1289kcal | 47.3g | 146.4g | 56.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 644kcal | 23.7g | 73.2g | 28.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu