MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 533g | 1323kcal | 76.1g | 29.2g | 100.7g | 2.6g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 266g | 932kcal | 16g | 202.4g | 4.5g | 5.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 29g | 82kcal | 2.6g | 2.1g | 6.7g | 0g | |
| Siirappi | 80g | 241kcal | 0.1g | 59.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 5155kcal | 189.6g | 585.8g | 223.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 2578kcal | 94.8g | 292.9g | 111.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1289kcal | 47.4g | 146.5g | 56g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu