MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 200g | 497kcal | 28.6g | 11g | 37.8g | 1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 100g | 350kcal | 6g | 76g | 1.7g | 2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Siirappi | 30g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1682g | 1935kcal | 71.2g | 220g | 84g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 841g | 968kcal | 35.6g | 110g | 42g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 421g | 484kcal | 17.8g | 55g | 21g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu