Proteiinijauhesmoothie

Laita aineet splenderiin ja sekoita.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa

Ritan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wheyn Protein + (1 mitta=33g)99g370kcal81.2g8.9g1g0g
Mansikka 600g279kcal3g50.4g1.2g11.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g180g151kcal2g32.9g0.7g3.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 450g272kcal14.4g22.5g11.2g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g48g29kcal4.8g8.3g0.1g35g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3954g2598kcal250.4g304.8g28.4g99.2g
Valittu annoskoko1977g1299kcal125.2g152.4g14.2g49.6g
Annoskoko puolitettuna989g650kcal62.6g76.2g7.1g24.8g
Arvot/100g100g66kcal6.3g7.7g0.7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349994