Proteiinijauhesmoothie

Laita aineet splenderiin ja sekoita.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa

Ritan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wheyn Protein + (1 mitta=33g)116g432kcal94.7g10.4g1.2g0g
Mansikka 700g326kcal3.5g58.8g1.4g13.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g210g176kcal2.3g38.4g0.8g3.8g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 525g317kcal16.7g26.2g13.1g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)700g231kcal23.1g34.3g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g56g34kcal5.6g9.7g0.2g40.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4613g3031kcal291.8g355.6g33.4g116g
Valittu annoskoko2307g1516kcal145.9g177.8g16.7g58g
Annoskoko puolitettuna1153g758kcal73g88.9g8.4g29g
Arvot/100g100g66kcal6.3g7.7g0.7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349994