Proteiinijauhesmoothie

Laita aineet splenderiin ja sekoita.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa

Ritan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wheyn Protein + (1 mitta=33g)165g617kcal135.3g14.9g1.7g0g
Mansikka 1000g465kcal5g84g2g19g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g300g252kcal3.3g54.9g1.2g5.4g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 750g453kcal23.9g37.5g18.7g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1000g330kcal33g49g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g80g48kcal8g13.8g0.2g58.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6590g4330kcal417g508.2g47.6g165.6g
Valittu annoskoko3295g2165kcal208.5g254.1g23.8g82.8g
Annoskoko puolitettuna1648g1083kcal104.3g127.1g11.9g41.4g
Arvot/100g100g66kcal6.3g7.7g0.7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349994