Proteiinijauhesmoothie

Laita aineet splenderiin ja sekoita.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa

Ritan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wheyn Protein + (1 mitta=33g)33g123kcal27.1g3g0.3g0g
Mansikka 200g93kcal1g16.8g0.4g3.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g60g50kcal0.7g11g0.2g1.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 150g91kcal4.8g7.5g3.7g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g16g10kcal1.6g2.8g0g11.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1318g866kcal83.6g101.8g9.2g33.2g
Valittu annoskoko659g433kcal41.8g50.9g4.6g16.6g
Annoskoko puolitettuna330g217kcal20.9g25.5g2.3g8.3g
Arvot/100g100g66kcal6.3g7.7g0.7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349994