Proteiinijauhesmoothie

Laita aineet splenderiin ja sekoita.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa

Ritan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wheyn Protein + (1 mitta=33g)50g185kcal40.6g4.5g0.5g0g
Mansikka 300g140kcal1.5g25.2g0.6g5.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g90g76kcal1g16.5g0.4g1.6g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 225g136kcal7.2g11.2g5.6g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g24g14kcal2.4g4.2g0.1g17.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1977g1299kcal125.2g152.6g14.4g49.6g
Valittu annoskoko989g650kcal62.6g76.3g7.2g24.8g
Annoskoko puolitettuna494g325kcal31.3g38.2g3.6g12.4g
Arvot/100g100g66kcal6.3g7.7g0.7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349994