Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wheyn Protein + (1 mitta=33g) | 50g | 185kcal | 40.6g | 4.5g | 0.5g | 0g | |
Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 225g | 136kcal | 7.2g | 11.2g | 5.6g | 0g | |
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman) | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 24g | 14kcal | 2.4g | 4.2g | 0.1g | 17.5g | |
Annoskoko tuplana | 1977g | 1299kcal | 125.2g | 152.6g | 14.4g | 49.6g | |
Valittu annoskoko | 989g | 650kcal | 62.6g | 76.3g | 7.2g | 24.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 494g | 325kcal | 31.3g | 38.2g | 3.6g | 12.4g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.3g | 7.7g | 0.7g | 2.5g |