Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1400g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g400g2280kcal91.2g78g198.4g24g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g400g2300kcal72g92g200g48g
Pellavansiemen kokonainen 260g1314kcal51.5g2.6g108.9g68.6g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g400g1220kcal38.8g245.2g8g58g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g400g1400kcal56g224g26.8g44g
Kauralese (Elovena), annos 15g400g1280kcal72g172g34g72g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7350g19589kcal763g1627.6g1152.2g629.2g
Valittu annoskoko3675g9794kcal381.5g813.8g576.1g314.6g
Annoskoko puolitettuna1838g4897kcal190.8g406.9g288.1g157.3g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352482