Karppipitsa

1 prk maitorahkaa
150 g juustoraastetta
2 munaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoa
1 tl leivinjauhetta

200 asteiseen uuniin aluksi 10 min, sitten lisätään halutut täytteet ja uuniin vielä 10-15 minuutiksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa

Katajanmarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g437g306kcal52.4g17.5g2.2g0g
Juusto, Valio arkijuusto262g865kcal70.8g0g62.9g0g
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta)245g103kcal24g1g0.2g0g
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta70g199kcal10.8g0.1g17.5g0g
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g16g55kcal1.6g9.7g0.3g3.1g
Vehnälese, Liperin mylly21g30kcal3.1g1.9g1.2g11.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2100g3115kcal325.4g60.4g168.6g29.2g
Valittu annoskoko1050g1557kcal162.7g30.2g84.3g14.6g
Annoskoko puolitettuna525g779kcal81.4g15.1g42.2g7.3g
Arvot/100g100g148kcal15.5g2.9g8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353798