Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 437g | 306kcal | 52.4g | 17.5g | 2.2g | 0g | |
Juusto, Valio arkijuusto | 262g | 865kcal | 70.8g | 0g | 62.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 245g | 103kcal | 24g | 1g | 0.2g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta | 70g | 199kcal | 10.8g | 0.1g | 17.5g | 0g | |
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g | 16g | 55kcal | 1.6g | 9.7g | 0.3g | 3.1g | |
Vehnälese, Liperin mylly | 21g | 30kcal | 3.1g | 1.9g | 1.2g | 11.5g | |
Annoskoko tuplana | 2100g | 3115kcal | 325.4g | 60.4g | 168.6g | 29.2g | |
Valittu annoskoko | 1050g | 1557kcal | 162.7g | 30.2g | 84.3g | 14.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 525g | 779kcal | 81.4g | 15.1g | 42.2g | 7.3g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 15.5g | 2.9g | 8g | 1.4g |