Karppipitsa

1 prk maitorahkaa
150 g juustoraastetta
2 munaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoa
1 tl leivinjauhetta

200 asteiseen uuniin aluksi 10 min, sitten lisätään halutut täytteet ja uuniin vielä 10-15 minuutiksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa

Katajanmarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g562g393kcal67.4g22.5g2.8g0g
Juusto, Valio arkijuusto337g1112kcal91g0g80.9g0g
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta)315g132kcal30.8g1.3g0.3g0g
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta90g256kcal13.9g0.2g22.5g0g
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g20g71kcal2g12.5g0.4g4g
Vehnälese, Liperin mylly27g39kcal4g2.4g1.5g14.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2700g4005kcal418.2g77.8g216.8g37.6g
Valittu annoskoko1350g2003kcal209.1g38.9g108.4g18.8g
Annoskoko puolitettuna675g1001kcal104.6g19.5g54.2g9.4g
Arvot/100g100g148kcal15.5g2.9g8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353798