Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 562g | 393kcal | 67.4g | 22.5g | 2.8g | 0g | |
Juusto, Valio arkijuusto | 337g | 1112kcal | 91g | 0g | 80.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 315g | 132kcal | 30.8g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta | 90g | 256kcal | 13.9g | 0.2g | 22.5g | 0g | |
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g | 20g | 71kcal | 2g | 12.5g | 0.4g | 4g | |
Vehnälese, Liperin mylly | 27g | 39kcal | 4g | 2.4g | 1.5g | 14.8g | |
Annoskoko tuplana | 2700g | 4005kcal | 418.2g | 77.8g | 216.8g | 37.6g | |
Valittu annoskoko | 1350g | 2003kcal | 209.1g | 38.9g | 108.4g | 18.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 675g | 1001kcal | 104.6g | 19.5g | 54.2g | 9.4g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 15.5g | 2.9g | 8g | 1.4g |