Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 125g | 87kcal | 15g | 5g | 0.6g | 0g | |
Juusto, Valio arkijuusto | 75g | 247kcal | 20.2g | 0g | 18g | 0g | |
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 70g | 29kcal | 6.8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta | 20g | 57kcal | 3.1g | 0g | 5g | 0g | |
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g | 4.5g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.9g | |
Vehnälese, Liperin mylly | 6g | 8.6kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 3.3g | |
Annoskoko tuplana | 600g | 890kcal | 92.8g | 17.2g | 48.2g | 8.4g | |
Valittu annoskoko | 300g | 445kcal | 46.4g | 8.6g | 24.1g | 4.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 150g | 223kcal | 23.2g | 4.3g | 12.1g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 15.5g | 2.9g | 8g | 1.4g |