Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 187g | 131kcal | 22.5g | 7.5g | 0.9g | 0g | |
Juusto, Valio arkijuusto | 112g | 371kcal | 30.3g | 0g | 27g | 0g | |
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 105g | 44kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta | 30g | 85kcal | 4.6g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g | 6.7g | 24kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 1.3g | |
Vehnälese, Liperin mylly | 9g | 13kcal | 1.3g | 0.8g | 0.5g | 4.9g | |
Annoskoko tuplana | 900g | 1335kcal | 139.4g | 26g | 72.2g | 12.4g | |
Valittu annoskoko | 450g | 667kcal | 69.7g | 13g | 36.1g | 6.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 225g | 334kcal | 34.9g | 6.5g | 18.1g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 15.5g | 2.9g | 8g | 1.4g |