Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.9g | 1g | 2.8g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 93g | 204kcal | 13g | 4.6g | 14.8g | 0g | |
Ykkösmaito 1 dl | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 509g | 1276kcal | 62.6g | 149.6g | 45.4g | 10g | |
Valittu annoskoko | 255g | 638kcal | 31.3g | 74.8g | 22.7g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 127g | 319kcal | 15.7g | 37.4g | 11.4g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 251kcal | 12.3g | 29.4g | 8.9g | 2g |