Tonnikalamuffarit

Sekoita kaikki ainekset keskenään taikinaksi.

Paista muffinivuoissa 200 asteessa 15 - 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 81g279kcal8.3g56.9g1g2.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl20g68kcal2.8g11.2g1.3g2.2g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g93g204kcal13g4.6g14.8g0g
Ykkösmaito 1 dl0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana509g1276kcal62.6g149.6g45.4g10g
Valittu annoskoko255g638kcal31.3g74.8g22.7g5g
Annoskoko puolitettuna127g319kcal15.7g37.4g11.4g2.5g
Arvot/100g100g251kcal12.3g29.4g8.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354809