Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tumma proteiini pasta, Torino | 257g | 875kcal | 59.2g | 136.4g | 9.5g | 15.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Soijarouhe, keitetty, suolaton | 321g | 471kcal | 47.1g | 56.7g | 2.8g | 12.5g | |
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 400g | 440kcal | 12g | 12.8g | 40g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18g | 0g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 278g | 287kcal | 9.6g | 50.1g | 2.9g | 8.1g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 320g | 288kcal | 51.2g | 8g | 6.4g | 0g | |
Basilika oliiviöljy (Rainbow), annos 100g | 24g | 197kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3872g | 5702kcal | 406.4g | 544.4g | 207.8g | 77.4g | |
Valittu annoskoko | 1936g | 2851kcal | 203.2g | 272.2g | 103.9g | 38.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 968g | 1426kcal | 101.6g | 136.1g | 52g | 19.4g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.5g | 14.1g | 5.4g | 2g |