Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tumma proteiini pasta, Torino | 97g | 328kcal | 22.2g | 51.2g | 3.6g | 5.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Soijarouhe, keitetty, suolaton | 121g | 177kcal | 17.7g | 21.3g | 1.1g | 4.7g | |
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 150g | 165kcal | 4.5g | 4.8g | 15g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 104g | 108kcal | 3.6g | 18.8g | 1.1g | 3g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 120g | 108kcal | 19.2g | 3g | 2.4g | 0g | |
Basilika oliiviöljy (Rainbow), annos 100g | 9g | 74kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1452g | 2138kcal | 152.4g | 204.4g | 78.2g | 29g | |
Valittu annoskoko | 726g | 1069kcal | 76.2g | 102.2g | 39.1g | 14.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 363g | 535kcal | 38.1g | 51.1g | 19.6g | 7.3g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.5g | 14.1g | 5.4g | 2g |