Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g460g322kcal59.8g18.4g1.8g0g
Kaurahiutale (Rainbow)80g280kcal11.2g44.8g5.5g8.8g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g60g198kcal14.4g6.6g13.2g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g200g2.6kcal0.6g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g12g45kcal0g11.3g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g4g13kcal0.3g2.2g0.3g0.1g
Banaani, kuorittu 260g226kcal2.8g47.6g1g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2152g2174kcal178.2g261.8g43.6g27.2g
Valittu annoskoko1076g1087kcal89.1g130.9g21.8g13.6g
Annoskoko puolitettuna538g544kcal44.6g65.5g10.9g6.8g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576