Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g575g403kcal74.8g23g2.3g0g
Kaurahiutale (Rainbow)100g350kcal14g56g6.9g11g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g75g248kcal18g8.3g16.5g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g250g3.2kcal0.7g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g15g56kcal0g14.1g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g5g16kcal0.4g2.7g0.4g0.1g
Banaani, kuorittu 325g283kcal3.4g59.5g1.3g5.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2690g2717kcal222.6g327.2g54.8g34g
Valittu annoskoko1345g1359kcal111.3g163.6g27.4g17g
Annoskoko puolitettuna673g679kcal55.7g81.8g13.7g8.5g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576