Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g805g564kcal104.7g32.2g3.2g0g
Kaurahiutale (Rainbow)140g490kcal19.6g78.4g9.7g15.4g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g105g347kcal25.2g11.6g23.1g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g350g4.5kcal1g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g21g79kcal0g19.7g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g7g23kcal0.5g3.8g0.5g0.2g
Banaani, kuorittu 455g396kcal4.8g83.3g1.8g8.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3766g3804kcal311.6g458g76.6g47.6g
Valittu annoskoko1883g1902kcal155.8g229g38.3g23.8g
Annoskoko puolitettuna942g951kcal77.9g114.5g19.2g11.9g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576