Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g920g644kcal119.6g36.8g3.7g0g
Kaurahiutale (Rainbow)160g560kcal22.4g89.6g11g17.6g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g120g396kcal28.8g13.2g26.4g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g400g5.2kcal1.2g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g24g90kcal0g22.6g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g8g26kcal0.6g4.3g0.6g0.2g
Banaani, kuorittu 520g453kcal5.5g95.2g2.1g9.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4304g4348kcal356.2g523.4g87.6g54.4g
Valittu annoskoko2152g2174kcal178.1g261.7g43.8g27.2g
Annoskoko puolitettuna1076g1087kcal89.1g130.9g21.9g13.6g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576