Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g1150g805kcal149.5g46g4.6g0g
Kaurahiutale (Rainbow)200g700kcal28g112g13.8g22g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g150g495kcal36g16.5g33g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g500g6.5kcal1.5g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g30g113kcal0g28.2g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g10g33kcal0.8g5.4g0.7g0.3g
Banaani, kuorittu 650g566kcal6.9g119g2.6g11.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5380g5435kcal445.4g654.2g109.4g68g
Valittu annoskoko2690g2718kcal222.7g327.1g54.7g34g
Annoskoko puolitettuna1345g1359kcal111.4g163.6g27.4g17g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576