Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seesaminsiemen, kuorineen | 23g | 157kcal | 6.3g | 1.6g | 13.5g | 2.9g | |
Auringonkukansiemen | 28g | 166kcal | 6.4g | 3.5g | 13.8g | 1.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.3g | 4.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pekaanipähkinä (Pirkka) | 23g | 166kcal | 2.1g | 1g | 16.8g | 2.2g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 9g | 33kcal | 0g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 4.7g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
Kookosjauho, luomu, raaka (Dr. goerg), annos 10g | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0.8g | 0.6g | 1.9g | |
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 3.7g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 1.9g | 6.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 260g | 1239kcal | 41.2g | 44.8g | 96.8g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 130g | 619kcal | 20.6g | 22.4g | 48.4g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 65g | 310kcal | 10.3g | 11.2g | 24.2g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 476kcal | 15.8g | 17.2g | 37.2g | 8.1g |