Sienisalaatti

Liota suolasienistä liika suola pois.

Silppua sienet ja sipulit.

Sekoita ja lisää kermaviili ja tzatziki.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1050 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suolasienet (rouskuja)3850g770kcal61.6g192.5g19.2g0g
Sipuli (kuorittu)700g189kcal9.1g33.6g1.4g11.9g
Tzatziki eridanous (Lidl), annos 50g1400g1708kcal56g96.6g123.2g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 1400g898kcal44.8g67.5g49g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14700g7130kcal343g780.4g385.6g24g
Valittu annoskoko7350g3565kcal171.5g390.2g192.8g12g
Annoskoko puolitettuna3675g1783kcal85.8g195.1g96.4g6g
Arvot/100g100g49kcal2.3g5.3g2.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355818