Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 63g | 43kcal | 7.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 25g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 13g | 45kcal | 5.1g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 7.5g | 3.9kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 256kcal | 27.8g | 30.4g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 128kcal | 13.9g | 15.2g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 64kcal | 7g | 7.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 11.1g | 0.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu