Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 4546g | 3091kcal | 554.5g | 177.3g | 9.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 1818g | 836kcal | 61.8g | 87.3g | 27.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2182g | 1833kcal | 24g | 399.3g | 8.7g | 39.3g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 909g | 3273kcal | 372.7g | 381.8g | 30g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 546g | 284kcal | 2.7g | 61.1g | 0g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18634kcal | 2031.4g | 2213.6g | 150.2g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9317kcal | 1015.7g | 1106.8g | 75.1g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4658kcal | 507.9g | 553.4g | 37.6g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu