Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1000g | 680kcal | 122g | 39g | 2g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 400g | 184kcal | 13.6g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 200g | 720kcal | 82g | 84g | 6.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 120g | 63kcal | 0.6g | 13.4g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 4099kcal | 447g | 486.8g | 33g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2050kcal | 223.5g | 243.4g | 16.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1025kcal | 111.8g | 121.7g | 8.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu