Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1125g | 765kcal | 137.3g | 43.9g | 2.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 450g | 207kcal | 15.3g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 225g | 810kcal | 92.3g | 94.5g | 7.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 135g | 70kcal | 0.7g | 15.1g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 4612kcal | 503g | 547.8g | 37.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 2306kcal | 251.5g | 273.9g | 18.7g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1153kcal | 125.8g | 137g | 9.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu