Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 125g | 85kcal | 15.3g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 50g | 23kcal | 1.7g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 25g | 90kcal | 10.3g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 15g | 7.8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 512kcal | 56.2g | 61g | 4.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 256kcal | 28.1g | 30.5g | 2.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 128kcal | 14.1g | 15.3g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu