Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 2000g | 1360kcal | 244g | 78g | 4g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 800g | 368kcal | 27.2g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 400g | 1440kcal | 164g | 168g | 13.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 240g | 125kcal | 1.2g | 26.9g | 0g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 8199kcal | 894g | 974g | 66g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 4099kcal | 447g | 487g | 33g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 2050kcal | 223.5g | 243.5g | 16.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu