Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 3000g | 2040kcal | 366g | 117g | 6g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 1200g | 552kcal | 40.8g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 600g | 2160kcal | 246g | 252g | 19.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 360g | 188kcal | 1.8g | 40.3g | 0g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 12298kcal | 1340.8g | 1460.8g | 99.2g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 6149kcal | 670.4g | 730.4g | 49.6g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 3075kcal | 335.2g | 365.2g | 24.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu