Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 4500g | 3060kcal | 549g | 175.5g | 9g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 1800g | 828kcal | 61.2g | 86.4g | 27g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2160g | 1814kcal | 23.8g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 900g | 3240kcal | 369g | 378g | 29.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 540g | 281kcal | 2.7g | 60.5g | 0g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 18447kcal | 2011.4g | 2191.4g | 148.6g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 9224kcal | 1005.7g | 1095.7g | 74.3g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 4612kcal | 502.9g | 547.9g | 37.2g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu