Eevan fetasalaatti

Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.

Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.

Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 526g68kcal5.9g5.2g1.1g6.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g300g61kcal1.8g11.4g0.9g4.2g
Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g180g451kcal30.6g0.2g36g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g60g379kcal10.2g5.5g34.8g6.4g
Auringonkukansiemen 23g134kcal5.2g2.8g11.2g1.4g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 21g186kcal0g0g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2220g2556kcal107.4g50.2g210g36.6g
Valittu annoskoko1110g1278kcal53.7g25.1g105g18.3g
Annoskoko puolitettuna555g639kcal26.9g12.6g52.5g9.2g
Arvot/100g100g115kcal4.8g2.3g9.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362711