Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 876g | 114kcal | 9.8g | 8.6g | 1.8g | 10.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 501g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 300g | 751kcal | 51.1g | 0.3g | 60.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 100g | 631kcal | 17g | 9.1g | 58.1g | 10.7g | |
| Auringonkukansiemen | 38g | 223kcal | 8.6g | 4.7g | 18.6g | 2.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3700g | 4261kcal | 179g | 83.4g | 350.2g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 1850g | 2130kcal | 89.5g | 41.7g | 175.1g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 925g | 1065kcal | 44.8g | 20.9g | 87.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu