Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1577g | 205kcal | 17.7g | 15.5g | 3.2g | 18.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 901g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 541g | 1352kcal | 91.9g | 0.5g | 108.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 180g | 1136kcal | 30.6g | 16.4g | 104.5g | 19.3g | |
| Auringonkukansiemen | 68g | 401kcal | 15.5g | 8.5g | 33.5g | 4.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 63g | 558kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 7669kcal | 322.2g | 150.2g | 630.2g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 3835kcal | 161.1g | 75.1g | 315.1g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1917kcal | 80.6g | 37.6g | 157.6g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu