Eevan fetasalaatti

Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.

Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.

Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 175g23kcal2g1.7g0.4g2.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g100g20kcal0.6g3.8g0.3g1.4g
Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g60g150kcal10.2g0.1g12g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g20g126kcal3.4g1.8g11.6g2.1g
Auringonkukansiemen 7.5g45kcal1.7g0.9g3.7g0.5g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 7g62kcal0g0g7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana740g852kcal35.8g16.6g70g12.2g
Valittu annoskoko370g426kcal17.9g8.3g35g6.1g
Annoskoko puolitettuna185g213kcal9g4.2g17.5g3.1g
Arvot/100g100g115kcal4.8g2.2g9.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362711