Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1752g | 228kcal | 19.6g | 17.2g | 3.5g | 21g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1001g | 203kcal | 6g | 38.1g | 3g | 14g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 601g | 1502kcal | 102.1g | 0.6g | 120.2g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 200g | 1262kcal | 34g | 18.2g | 116.2g | 21.4g | |
| Auringonkukansiemen | 75g | 446kcal | 17.3g | 9.5g | 37.2g | 4.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 70g | 620kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7400g | 8521kcal | 358g | 167.2g | 700.4g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 3700g | 4261kcal | 179g | 83.6g | 350.2g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1850g | 2130kcal | 89.5g | 41.8g | 175.1g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu