Yohin Vattujäde

1) Vatkaa valkuainen ja stevia kovaksi vaahdoksi ja nostele rahkajugurtin sekaan

2) Sörssi Vatut erillisessä kulhossa

3) Jäähdytä molemmat jääkaapissa 10-20min

4) Kaada massa jäätelökoneeseen ja anna hyrskyttää 5min

5)Lisää vattu sörsseli koneeseen

6) Anna koneen tehdä jäätelö valmiiks

7)Syö ja nauti

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Yohi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Quark & yogurt 0,9% (Milbona), annos 250g875g508kcal65.6g43.8g7.9g0.9g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g88g0kcal0g0g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 123g52kcal12g0.5g0.1g0g
Vadelma 350g144kcal3.5g14.3g2.8g12.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2870g1406kcal162.2g117.2g21.6g27.6g
Valittu annoskoko1435g703kcal81.1g58.6g10.8g13.8g
Annoskoko puolitettuna718g352kcal40.6g29.3g5.4g6.9g
Arvot/100g100g49kcal5.7g4.1g0.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363231