Banaanilettu ikonenjt

2 banaania (200 g) mössötään esim.

haarukalla, sekaan 2 kananmunaa (110 g) sekoitetaan ja paistetaan keskilämmöllä öljyssä (tai voissa) letuiksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 126g109kcal1.3g23g0.5g2.3g
Kananmuna kuoreton 69g99kcal8.6g0.2g7.1g0g
Auringonkukkaöljy 5g45kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana400g505kcal19.8g46.4g25.2g4.6g
Valittu annoskoko200g253kcal9.9g23.2g12.6g2.3g
Annoskoko puolitettuna100g126kcal5g11.6g6.3g1.2g
Arvot/100g100g126kcal5g11.6g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367775