Banaanilettu ikonenjt

2 banaania (200 g) mössötään esim.

haarukalla, sekaan 2 kananmunaa (110 g) sekoitetaan ja paistetaan keskilämmöllä öljyssä (tai voissa) letuiksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 151g131kcal1.6g27.6g0.6g2.7g
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.4g0.2g8.5g0g
Auringonkukkaöljy 6g53kcal0g0g6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana480g606kcal24g55.6g30.2g5.4g
Valittu annoskoko240g303kcal12g27.8g15.1g2.7g
Annoskoko puolitettuna120g152kcal6g13.9g7.6g1.4g
Arvot/100g100g126kcal5g11.6g6.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367775