Banaanilettu ikonenjt

2 banaania (200 g) mössötään esim.

haarukalla, sekaan 2 kananmunaa (110 g) sekoitetaan ja paistetaan keskilämmöllä öljyssä (tai voissa) letuiksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 25g22kcal0.3g4.6g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Auringonkukkaöljy 1g8.9kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g101kcal4g9.2g5g1g
Valittu annoskoko40g51kcal2g4.6g2.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g25kcal1g2.3g1.3g0.3g
Arvot/100g100g126kcal5g11.5g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367775