Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1680g | 1596kcal | 336g | 0g | 11.8g | 0g | |
Vihreä linssi keitetty Kypsennetty (Risenta), annos 100g | 4200g | 4452kcal | 327.6g | 617.4g | 4.2g | 50.4g | |
Extra virgin oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 480g | 192kcal | 10.1g | 32.6g | 1.9g | 7.2g | |
Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15300g | 16323kcal | 1373.4g | 1409.8g | 401.8g | 153.6g | |
Valittu annoskoko | 7650g | 8162kcal | 686.7g | 704.9g | 200.9g | 76.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 3825g | 4081kcal | 343.4g | 352.5g | 100.5g | 38.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 9.2g | 2.6g | 1g |