Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 600g | 173kcal | 6g | 27.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 312g | 374kcal | 10.6g | 11.2g | 31.2g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 15g | 123kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3954g | 1920kcal | 52g | 192.2g | 100.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 1977g | 960kcal | 26g | 96.1g | 50.1g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 989g | 480kcal | 13g | 48.1g | 25.1g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu