Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1800g | 519kcal | 18g | 82.8g | 5.4g | 32.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1800g | 504kcal | 10.8g | 107.1g | 3.6g | 45g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1350g | 365kcal | 17.5g | 64.8g | 2.7g | 22.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 936g | 1123kcal | 31.8g | 33.7g | 93.6g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 45g | 369kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11862g | 5760kcal | 156.2g | 576.8g | 300.6g | 200.6g | |
| Valittu annoskoko | 5931g | 2880kcal | 78.1g | 288.4g | 150.3g | 100.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2966g | 1440kcal | 39.1g | 144.2g | 75.2g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu