Kevyt smoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Jos haluat keventää nautintoa, jätä suklaa pois.
Se laskee kalorimäärän 69 kaloriin/100 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1445 grammaa
Lessi
Jos haluat keventää nautintoa, jätä suklaa pois.
Se laskee kalorimäärän 69 kaloriin/100 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1445 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesimeloni kuorittu | 2000g | 736kcal | 18.2g | 142g | 2g | 22g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 600g | 360kcal | 66g | 24g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 200g | 812kcal | 0g | 199.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 80g | 413kcal | 3.1g | 42.6g | 24.8g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5780g | 4721kcal | 174.6g | 836.6g | 56g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 2890g | 2361kcal | 87.3g | 418.3g | 28g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 1180kcal | 43.7g | 209.2g | 14g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 3g | 14.5g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu