Kevyt smoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Jos haluat keventää nautintoa, jätä suklaa pois.

Se laskee kalorimäärän 69 kaloriin/100 grammaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1445 grammaa

Lessi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesimeloni kuorittu 5000g1839kcal45.5g355g5g55g
Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g1500g900kcal165g60g3g0g
Sokeri 500g2030kcal0g499.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g25g100kcal0g24.7g0g0g
Suklaa tumma 200g1033kcal7.8g106.5g62g10.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14450g11803kcal436.6g2091.4g140g131.2g
Valittu annoskoko7225g5902kcal218.3g1045.7g70g65.6g
Annoskoko puolitettuna3613g2951kcal109.2g522.9g35g32.8g
Arvot/100g100g82kcal3g14.5g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=372262